Travis Triplett-McBride. La causa de este tipo de disconfort es diferente de la producida por la inflamación y sensibilidad muscular que ocurre luego de un par de días de haber realizado una sesión intensa de ejercicios. El propósito de la glucólisis es el de proporcionarle energía a las células corporales para que puedan operar. El proceso de la glucólisis involucra varias enzimas que controlan una serie de reacciones químicas. El destino de los productos finales es controlado por las necesidades energéticas dentro de la célula. Se cree que una alta concentración de iones de hidrógeno inhibe las reacciones de la glucólisis e interfiere directamente en la contracción muscular 9. El efecto global es una reducción en la cantidad de energía disponible y de la fuerza de contracción muscular durante el ejercicio 6.
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La saliva es uno de los mejores lubricantes naturales. Los movimientos deben ser muy suaves. Puedes tocar tu clítoris con movimientos circulares, puedes jugar con tu dedo en la entrada de tu vulva, o puedes, por ejemplo, alternar las caricias a tu clítoris con movimientos circulares a la entrada de tu vagina y con penetración, usando uno o dos de tus dedos para introducirlos en tu vagina. Mientras vas tocando tu vulva y probando todas sus posibilidades, no temas acariciar tus senos, pellizcar suavemente tus pezones y dejar volar la imaginación. Para lograr un orgasmo increíble o varios, es decir, para obtener mayor placer durante la masturbación, hay que tener en cuenta no solo que el entorno sea adecuado, tener buena concentración y tener motivaciones, sino también probar con distintas posiciones y técnicas que explicaremos a continuación e incluso usar algunos juguetes sexuales y lubricantes. Con una mano puedes acariciar tu clítoris mientras con la otra estimulas tu vagina. Estírate hacia abajo en la cama u otra superficie cómoda, junta las piernas y coloca tu mano entre ellas para poder llegar a acariciar bien toda la zona. Empieza por estimular el clítoris y luego sigue explorando la vagina, mueve tu cadera hacia arria y abajo y de un lado a otro.
