Entre el trabajo, la familia y las obligaciones sociales, puede ser difícil hacer tiempo para uno mismo. Pero es importante encontrar ese tiempo para desconectar y relajarse. A continuación, se incluyen algunas formas de ayudar a relajarte. Inhala contando lentamente hasta tres y luego exhala contando lentamente hasta tres. Siente cómo tu vientre sube y baja mientras inhalas y exhalas.
Es lo que en PNL se llaman distorsiones. Tenemos un hecho objetivo que no me ha llamado y a partir de él sacamos conclusiones que no corresponden que no le importo. Y esto nos pasa a todos. Perdona a quien no ha cumplido con tus expectativas. Seguramente porque ni siquiera las conocía. Piensa en alguna persona importante de tu vida, tal vez tu pareja, y recuerda como la conociste. Pues te voy a decir dos Con mis programas de Autoestima, Relaciones Personales y Dependencia Emocional consiguen ganar confianza en sí mismas y sentirse seguras y capaces de alcanzar sus objetivos. Aprenden a valorarse, se atreven a ser ellas mismas y empiezan a disfrutar de su vida y de sus relaciones.
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